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45深蹲/水那么多/张腿松xue

    自从甜甜和夏景山闹矛盾和好之后,小姑娘越发依赖男人,也十分配合日常的训练。而夏景山对甜甜更是好得没话说,连孙玉轩都说,“你这是养了个女儿吧!”

    甜甜努力学习xiaoxue用力技巧,现在已经可以做到慢跑一小时,xiaoxue里面的扩张棒也不会掉出来,体能也有了很大的提高,晚上的高潮阵阵也可以坚持一会儿了。

    夏景山相信按照如此训练下去,甜甜肯定可以成功度过开苞的日子。

    近日,下午的调教课把深蹲加入了训练之中,主要目的是训练臀部腿部肌rou,增强腿部和臀部力量。性爱过程中,腿臀非常重要,这与前xue后xue的夹紧程度息息相关,并且紧致的臀部也会更加美观。

    夏景山拿了最轻的杠铃给甜甜,就像一瓶矿泉水那么重,小姑娘第一次练习,保证姿势最重要。

    夏景山指导甜甜,“将杠铃置于颈后,双手抓握杠铃,身体挺直,两眼平视前方,两脚同肩宽,记得不能把扩张棒挤出来。”

    甜甜艰难照着做好准备动作,小心翼翼夹好xue中的东西,又听着男人继续道,“屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面,保持两秒,蹬腿伸膝至还原。”

    “咣”,扩张棒被挤出来掉在地上。

    夏景山准备了一盒子同尺寸的扩张棒给甜甜用,又拿起一根新的扩张棒给甜甜塞进去,“来宝宝,张腿松xue,吃进去。”

    甜甜很懊恼,她明明好好夹住了,为什么还会掉出来,“我...夹好了,可是它不听话,掉出来了。”

    夏景山扒开yinchun看了一眼,看看扩张棒有没有被全部吞下去,一定不能卡在xue口,否则就没有效果了。

    “我知道甜甜有努力夹住,掉了也没关系,这次我帮甜甜堵住它,好不好?”

    夏景山用手盖住整个xiaoxue,手指抵在xue口处,微微往里面探入一点,再让小姑娘蹲一个,“甜甜,吸气,蹲。”

    刚往下蹲了一些,xiaoxue里面的扩张棒就被挤出来一点,顶在放在xue口处的男人手指上面,夏景山用手指按住它,不让它出来,让甜甜继续蹲,“继续蹲,xiaoxue夹住它。”

    甜甜蹲的过程中,感觉到xue中的扩张棒被挤出来一些又被一跟手指狠心推进去,顶在xiaoxue深处,小姑娘难受大叫,“啊啊啊啊阿,太里面了。”

    小姑娘根本没有蹲标准,就着急站起来,被顶的并住腿摩擦,夏景山看见夹腿摩擦的小动作及时制止,“甜甜!不能夹着腿摩。”

    夏景山用手把腿根处分开,检查了阴户与大腿的交界处,看看有没有被摩擦红,小姑娘皮肤娇嫩,年纪还小不知道轻重缓急,有时候摩擦的舒服就掌握不好力度,就把腿根处摩红了。

    xiaoxue被这么一顶,里面的水顺着扩张棒,流出来,顺着大腿流到小腿,两条玉腿上全都是一条一条的水迹。

    夏景山又用手堵着扩张棒,帮甜甜做深蹲,“蹲深一点,再蹲,大腿要与地面平行。”

    甜甜努力往下蹲,xiaoxue肌rou控制不住就要把扩张棒往外面挤,但是xiaoxue口有一只大手堵着,一旦发现扩张棒就会阻止它出来。

    做到了标准深蹲,甜甜感觉自己xue内被顶破了,阵阵发疼发酸发胀,让她只想往上窜,却被男人逼着保持两秒,才能站起来。

    “呼,呼,呼,好累,腿酸了。”

    夏景山用纸巾把手上的蜜水擦干净,还顺便说一些让甜甜害羞的话,“看我们家宝宝下面的水这么多,以后开苞肯定不疼,对不对?”

    男人还坏心眼的去颠了颠小女孩身前的胸乳,但还是太小了,没能颠起来,只能用手指按了按嫩乳夹,小姑娘颤抖着回应。

    甜甜也已经接受了要开苞这个事实,而且每天同学们私底下都会说,开苞以后多么多么舒服,这也吸引了甜甜的好奇心,开苞真的那么舒服吗?甜甜也渐渐开始期待着开苞了。

    夏景山让小姑娘自己练习深蹲,地上一盒子的扩张棒,掉一个就再用一个,“甜甜要把扩张棒放的深一点,才不容易掉出来,知道了吗?”

    小姑娘点头,自己拿起一根扩张棒就开始练习深蹲。

    夏景山则是拿着照相机,给小姑娘拍照,自己塞扩张棒的照片,扩张棒被挤出xiaoxue的照片,裸体深蹲的照片,甜甜早已习惯每天在调教室对着自己的色照训练,已经快贴满半面墙了。

    需要去给小姑娘找个丁字裤穿着,用于辅助训练,上次春节的时候买的丁字裤还没穿过,去宿舍把那条红色喜庆的拿过来给甜甜穿上。

    走之前还跟小姑娘说,“宝宝,自己训练,我三分钟就回来,知道了没有。”

    甜甜正弯着腰放扩张棒,听见这句话开心的回答,“知道啦!我会乖乖的。”

    小姑娘可能不知道,夏景山能在手机上随时看到调教室的情况。男人原本以为,三分钟的时间而已,小姑娘肯定乖乖的,结果在手机上看到甜甜根本不听话。

    男人一离开,小姑娘就跟放假了一样,刚放进xue里面的扩张棒就被“扑哧”抽出来,也不管腿心处吊着细细长长的粘液丝,直接绕着欢快的跑了一圈,然后咚的一声躺在地上休息。

    甜甜根本没有把男人的话放在耳朵里,她只想着,xiaoxue太累了要休息,反正她心里知道夏景山根本不会真的生她的气。

    夏景山拿着丁字裤推开门回来的时候,小姑娘一着急扩张棒没塞到xue里面,只夹在了腿中间,然后装模作样的做深蹲。

    看着姿势走形的小姑娘,扩张棒也不好好吃,夏景山气笑了,“嗯?扩张棒怎么跑到腿中间了?”

    甜甜心虚不敢看夏景山的眼睛,低声说,“我也...不知道,估计是xiaoxue不想吃了。”

    夏景山拿出来丁字裤打开展示给小姑娘看这件漂亮的衣服,“甜甜不听话,宝宝你说怎么惩罚你呀?把这个穿上好不好?”

    甜甜看着由几根绳子组成的丁字裤,只有xiaoxue位置有一小片布料,不想穿,但是自己不听话确实该罚,只能不情愿点着头打开腿让男人给她穿上。

    夏景山把扩张棒放到xiaoxue里面,又刻意多推进一些,稍微顶住里面可以起到扩张的作用,甜甜有些难受也只能攀着男人的肩膀承受。

    一边给小女孩穿丁字裤,又一边跟甜甜说,“甜甜好好练,不要怕深,现在疼总好过开苞疼。我是不是跟甜甜说过,开苞的时候xiaoxue要吃下我的大roubang,到时候吃不进去,那可怎么办?”

    甜甜是知道开苞要如何开的,每晚都会和大roubang见面,也知道那件东西硬起来的分量有多少,夏景山总是会把大roubang放到甜甜腿中间,再睡觉。

    小姑娘也知道,以自己xiaoxue的承受力,如果不好好训练,是绝对不可能吃得下那根大东西的。

    “吃不下...怎么办呀?”

    夏景山把丁字裤给小姑娘穿好了,把后面那根细带卡在屁股缝里面,在狠狠往上一提,卡紧一些,扩张棒被挤出来的时候就会被顶回去,辅助训练好帮手。

    “到时候吃不下大roubang,甜甜就会疼的。如果你乖乖听话,我不会让宝贝疼的。现在不要想那些,乖乖深蹲就好了。”

    甜甜感觉屁股缝里面的那根细带卡的很难受,伸手想把它拿出来,夏景山不让她拿,“甜甜!不能拿,就是要卡在屁股里面的。”

    小姑娘没办法,只能遵着男人的意思继续深蹲,每次深蹲一次,扩张棒就会在xiaoxue里面跑一个来回,挤出来又被顶回去,甜甜苦不堪言,“啊啊啊啊嗯啊~~太顶了,难受啊啊。”

    夏景山把手放在小姑娘露出来的屁股上面,感受臀部肌rou的发力,“对,就是这样,再来一个。”

    小姑娘细皮嫩rou,从小也没有经过任何训练,每次发力臀腿上都会出现细微的线条。要是训练一段时间,甜甜的臀部腿部肌rou线条会非常明显且漂亮。