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咿，这是什点进去看了眼，叶沁立马改口，这个好好看，我要吃这个。 番茄虾仁魔芋汤，一看就很好吃的样子。 魔芋热量低，番茄也是低卡食物, 虾仁能提供优质蛋白。 最重要的是, 这个菜很容易做。 首先炒鸡蛋, 这个叶沁会。 其次煮虾, 这个叶沁也会。 番茄炒软收汤汁这个还凑合吧。 剩下两步属于翻炒、混合，整体来说挺简单的，就是有个问题 家里头没有魔芋结。 小区这边两家菜店都没有。 看着保存下来的图片，叶沁很是郁闷，海带结成吗? 【你说呢?】 好像不太行的样子，主要是颜色差异太大了。 叶沁换了个午餐选择西兰花炒番茄鸡蛋。 这个需要的食材简单一些，番茄、西兰花、鸡蛋还有木耳。 木耳家里有，叶沁买了颗番茄和一个小西兰花。 虽说西兰花是减肥必备食物，但大学食堂的西兰花从来都做的难吃得很，搞的叶沁现在也不喜欢。 不过这个减脂餐颜色红的黄的绿的黑的还挺好看。 叶沁回家后就先泡发木耳。 她上午也没什么事，上网研究了一下李高峡提到的考公考编 嗯，百度推的广告可真多啊。 她现在能考的还挺多。 国考、省考、省事业编、三支一扶还有军队文职。 国考是在十月份报名，大概十一月底考试。 省考往后顺延一个月，还有机会。 事业编的话就完全错过了，报名时间在第一季度。 三支一扶倒是还有机会，六月下旬报名，七月中旬考试。 至于军队文职，七月初报名，八月中旬考试。 不过军队文职对身高体重有严格的要求。 身高155cm以上，体重在标准体重-15%与20%之间波动。 以叶沁的身高而言，体重应该在50-69kg之间。 我要现在报名军队文职，至少得减肥35斤，对吧? 难度系数很高啊。 【傻不傻，八月中旬考试，成绩查询是在十月份，按照往年惯例面试得到十一月份，你有五个月的时间呢。】 【再说了，你也不见得能进面试啊。】 叶沁：激将法，我不上当! 她现在每天早起晨练，不就是因为激将法吗? 还有那个马拉松。 要了老命了。 这点花招，叶沁还能看不出来? 才不上当。 何况她真的不了解这个。 军队文职不用考虑，叶沁重点关注三支一扶。 找到历年招聘公告时，叶沁很想回到多年前问自己一句 你当初究竟是哪根筋不对，竟然学电子商务。 专业不对口，压根没得报。 好在国考省考事业编倒是给了电子商务一条活路。 本着一只羊是赶一群羊也是放的想法，叶沁去看了眼军队文职。 别说还找到了对口专业。 要不我试试看? 事业编错过了，省考还要小半年时间。 这段时间，她总不能一直空窗期吧，给找点事情做，分散下注意力嘛。 李高峡说得对，当把所有的注意力都放在减肥这件事上时，很容易给自己带来心理压力。 心理压力如果不能得到纾解，很容易生病，这样对减肥更不利。 【你就不能以进部队做文职人员为目标来减肥吗?】 叶沁：呃，我啥都不懂，可以吗? 【胖崽你真可爱。】 叶沁真不知道文职人员是做啥的，尤其是和部队挂钩。 不过万能的网络告诉了她答案。 好像也不是不行。 很好，她可以做，只剩下最后一个问题 啥时候才能上岸呢。 还是先减肥吧。 十一点钟的时候叶沁先去厨房捯饬米饭。 她刚从网上学的，可以一次性多做点三色米饭，等着凉了团成大概100g左右的小饭团，丢到保鲜袋里往冰箱冷冻室一放。 每天拿出来热一颗饭团就行，这样还节约用电。 叶沁把米淘洗了两遍后丢到小电饭煲里，半小时后这才来厨房忙活。 泡发的木耳吸足了水分绽放出黑色的花，叶沁仔细清洗弄掉泥沙后，又把木耳切成小片。 西兰花撕了十来朵，丢到锅里焯水。 看了染了色的沸水，叶沁把木耳丢进去焯水。 反正本来就挺黑的。 她原本以为这个减脂餐做起来不麻烦，直到她炒鸡蛋的时候把鸡蛋搅碎，看着小小的鸡蛋块，整个人都不太好了。 【你会做荷包蛋，不会把鸡蛋定型?】 这不是一回事啊。 荷包蛋就等一下下把鸡蛋翻个就行，这个定型明显复杂的多。 你又不是不知道我不挑嘴，有的吃就行。 哪会思考这么多啊。 叶沁去找了炒鸡蛋的教程，很快就抓住了重点。 学会了。 重新磕了两个鸡蛋到小碗里，叶沁放了一丢丢盐拿着筷子搅拌起来，没两下一颗鸡蛋从碗里飞走了。 --