第230章
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这一幕当然也被摄影机录制下来，传到了直播间里。 【这大概就是所谓的工匠精神吧，老一辈的人真的有一种特殊的韧劲】 【是的，第一次了解到青铜器修复相关的工作，本来觉得会很无聊，但是这一天下来，我居然完完整整地看完了，都没去玩别的】 【我也觉得，能让更多的人了解到青铜器修复相关的信息，也许就会有更多像小廖哥一样对它感兴趣的人加入到这个岗位之中，技艺才能够继续传承下去】 晚上，博物馆的食堂是不供餐的，因此嘉宾们必须自己解决吃饭问题。 好在节目组主动提出了可以给他们订盒饭，他们也可以自己用员工宿舍的厨房做饭。 “今晚我来做饭吧。”赵别枝主动提议道。 “好耶！”吴六一当即欢呼起来，还没高兴多久，后脑勺就被人恶狠狠地一巴掌挥了上去。 “吃吃吃！你好意思吃吗？”张强恨铁不成钢地瞪着吴六一，他顿时就像xiele气的皮球，焉了下去。 “没关系，我今晚本来就打算给大家做减脂餐，他可以一起吃的。” 赵别枝此话一出，张强下意识愣了愣，而吴六一则是哀嚎起来：“我不想吃减脂餐啊！” 其他人也都面露难色，只有辛云对于赵别枝的提议表示了支持。 “放心，我做的可不是普通的减脂餐，而是又好吃又符合膳食营养的健康餐。” 见赵别枝如此自信笃定，其他人也不由得生出了几分好奇。 第189章 健康餐 既然要做饭，那么免不了要进行食材的采购。 嘉宾们正打算托节目组去附近的超市买点菜回来，却被赵别枝制止了。 “食材我也都已经下单好了。”她扬了扬眉，冲着其他人挥了挥手机。 中午的时候她就向廖钦询问了晚餐的事情，得知单位晚上不管饭以后，她就在手机app上下单了一批食材。 下午五点的时候，就可以去附近的自提点提走。 最近的自提点是距离居民楼不远处的一个快递驿站，赵别枝去拿菜的时候，驿站里没多少人，大部分都是四五十岁的大爷大妈。 而在他们中间，有一道熟悉的身影就格外显眼。 “小廖哥？”赵别枝喊了一声。 抱着一大堆快递的廖钦闻言抬头望了过来，“诶？小赵老师，你怎么也来了？” “我来自提点拿我买的菜，晚上一起吃饭吧？”赵别枝热情地邀请道。 “不了不了，我自己点外卖了，你们吃吧。”廖钦委婉拒绝后，就抱着那小山一般的快递朝着宿舍走去。 赵别枝微微皱眉，廖钦一个普通男生，怎么会买这么多快递呢？ 这份疑惑生出没多久，就被赵别枝自己掐灭了。 算了，左右都是人家的隐私，没必要探究过多。 赵别枝取走买好的食材，回到宿舍里的时候，才发现谢承宇和段知节都已经聚到了她和辛云这间宿舍的客厅里，倒是吴六一还不见人影。 “别枝你回来啦。”段知节从沙发上起身过来帮忙。 谢承宇和辛云见状也都跟来了厨房。 狭小的厨房越发显得拥挤起来，几乎连转个身的空间都快没有了。 赵别枝有些无奈地招呼他们去客厅等着就行了，晚上的饭做起来并不复杂，实在过意不去的话可以饭后收桌子洗碗。 等到三人离开以后，赵别枝才终于感到松快了些，也开始着手准备今天晚上的健康餐。 今晚，她打算做一个酸辣藕片，一个茶碗蒸蛋以及一道粒粒香鸡胸rou，再做一个白菜冬瓜鱼丸汤。 除此之外，米饭她也特意选了紫米和糙米混合上锅蒸，不光热量低，而且非常的饱腹，不至于像吴六一吃水煮菜那样饿得两眼发黑。 首先要做的就是最简单基础的菜色之一，酸辣藕片。 莲藕本身脆甜可口，而且富含蛋白质和维生素，热量非常低。选择清炒后加入小米辣和一点陈醋，酸辣爽口，非常下饭。 赵别枝的刀工是极其娴熟的，简单地清洗削皮以后，她快速地将莲藕切成了薄片。 锅中倒入橄榄油烧热，随后加入小米辣爆香，等到那种辛辣刺鼻的香味开始扩散的时候，就可以将切好备用的藕片下入锅中，翻炒，加盐，再淋入少量陈醋，混合均匀以后即可出锅。 接下来就是做粒粒香鸡胸rou和白菜冬瓜鱼丸汤。 粒粒香鸡胸rou，主要是加入了豌豆、玉米和切成小颗粒的黄瓜和鸡胸rou一起翻炒，这才因此得名。 鸡胸rou本身就是减脂餐里的常胜将军，高蛋白、低脂肪，简单腌制后也不至于像吴六一吃着干呕的那种直接水煮的鸡胸rou一样寡淡无味。 再加入豌豆、玉米和黄瓜这三样炒饭里的主力军，佐以调料，可以说是脱胎换骨，直接变成了一道既好吃又低脂的下饭菜。 而白菜冬瓜鱼丸汤，则是一道简单清新的快手菜。虽然看起来平平无奇，但是经过巧妙的烹饪以后，却能够绽放出不一样的光彩。 白菜用的是娃娃菜，鱼丸则是赵别枝花重金买的低脂手打鳕鱼丸，冬瓜切成小块，三样东西一起下入锅中熬煮，再加入盐、味精、白胡椒粉和少量食用油，就是一道回味无穷的低脂汤。 至于茶碗蒸蛋，则是在蒸米饭的时候，就已经被赵别枝放到了锅里。